COMUNIDAD BUDA

Siempre me enorgulleció la resistencia de mi cuerpo. De muy pequeña, nacida en Colombia, antes de venir a Argentina, en el aeropuerto de Colombia, con apenas menos de un año, le exigieron a mi madre que me den una vacuna (de una enfermedad especifica de las que no se suelen conocer aqui). La reacción post vacuna fue tan fuerte, que estuve internada una semana. Pero como lo que no mata, fortalece, nunca tuve ninguna otra enfermedad ni de las tipicas, rubeola, varicela, mononucleosis, nada! solo anginas y alguna vez, otitis. Siempre fui la privilegiada que rara vez caía enferma. M i epigenética me preparó para que tenga energía, sea deportista, activa, y coma muy sanamente desde que tengo uso de razón, con una madre que además me incentivaba todo esto junto. Hay que estar preparada siempre, por si hay que correr, me decia. Sin embargo, a mis 48 años, me encontré en una encrucijada. Varias situaciones de estrés se combinaron, incluyendo una rotura de ligamento que me dejó sin deporte dura...

Me encanta este producto que  descubri de Go Smart, un blend ya  listo para preparar  esta famosa Golden Milk. Pero, primero, te quiero contar un poco de Historia Había una vez, en tiempos antiguos, en una tierra lejana llamada India, vivía una especia mágica y dorada llamada cúrcuma. Los sabios y curanderos de la región descubrieron que esta cúrcuma tenía poderes especiales para mejorar la salud y alegrar los corazones de las personas. Un día, un ingenioso alquimista decidió combinar la cúrcuma con leche caliente y algunas otras especias secretas, como la canela y el jengibre. Mezcló todo con cariño y cocinó a fuego lento hasta que se formó una mágica poción dorada. Cuando la probó, se dio cuenta de que no solo era deliciosa, ¡sino que también tenía propiedades curativas increíbles! La gente del pueblo pronto descubrió el poder del "Golden Milk" o "Leche Dorada". Beber esta deliciosa poción se convirtió en una tradición, como un pequeño ritual diario para cuidar su...

Hay algo que en esta vida ajetreada y moderna en general no tenemos. Y es el Tiempo. Pero menos, el tiempo para detenernos y dedicarnoslo.  ¿Y que nos perdemos con esto? Nuestra conexion.  La conexion con nosotros mismos es tan pero tan importante. Porque nos lleva a sentir.  Te propongo algo comenzando con 5 minutos al día: No hacer nada . Dedicate 5 minutos sin mirar el celular, intentando no pensar en nada. Solamente contemplando. Puede ser caminando. Pero con ninguna distracción hacia tu ser.  5 minutos de tu tiempo.  Para que se haga mas facil esta tarea el Mindfulness propone varios ejercicios prácticos que son realmente maravillosos. Por eso te dejo uno solito como una tarea para que la practiques por siete dias . Encontrá un lugar comodo y solitario, tranquila puede ser el baño en esos momentos que necesitas escapar. Considera como lugares no tradicionales también el banco de una plaza, tu auto, cualquier lugarcito o rincon del lugar donde te encuentres ...

Hace aproximadamente tres años, comencé a practicar Yoga, lo cual fue una experiencia totalmente nueva para mí, siempre llevé un estilo de vida muy activo y pensaba que esa práctica era demasiado “sencilla” en total ignorancia. Mi primer año de práctica marcó un cambio revolucionario en mi vida , ya que me conecté profundamente en mi interior. Y fue una lucha absoluta. A medida que mi cuerpo adoptaba nuevas posturas y se abría, comenzaban a emerger aspectos internos que estaban guardados muy profundamente. Al comenzar ese proceso me encontré con mucha angustia, confrontando con situaciones que requerían cambios en mí, aunque no sabía del todo que era, o no quería verlo ni sabía cómo. ¿Como cambiar lo que no se entiende? En retrospectiva, puedo reconocer que en aquel entonces tenia una relación con mi cuerpo fuertemente influenciada por creencias arraigadas desde mi infancia, y que también habían sido transmitidas por mis antepasados. Además, entendí que los 10 kg que gané durant...